po prostu

[...] sezonowcem który rok nie ćwiczy a na ostatnią chwilę chce zrobić formę na plaże gdybyś miał pojęcie wiedziałbyś że już za późno" A nigdy w życiu kolego, nie chodzi mi o żadną formę na plaże gdyż w ogóle wątpie czy w te wakacje chociaż raz się tam znajdę, po prostu mam teraz więcej czasu więc chciałbym zacząć od teraz, na tym to polega.

[...] taka, że jak ktoś np. robi interesy z typami spod ciemnej gwiazdy, to podejmuje takie samo ryzyko w każdym miejscu wspólnych spotkań. A jak ktoś takich typów unika, to... po prostu zwabić się nie da. Zadałem też żonie pytanie - wyjeżdżam na poligon, włamuje siędo chaty jakiś koleś, ty jesteś w kuchni z nożem, dźgasz go i załózmy zabjasz. I co? [...]

Wiesz coś więcej na ten temat czy tylko wkleiłeś linka, którego gdzieś znalazłeś? Ja np. nie wiem czy mój teleskop jest taki sam - chodzi mi o zakończenie pałki oraz o to, co jest w środku - po prostu tego nie wiem.

[...] a nunchaku piankowe nie jest bronią. Tak samo, jak w kodeksie nie znajdziesz wzmianki o markerach do paintballa, ani do replik pistoletów ASG. A panowie z obsługi allegro po prostu nie przykładali uwagi do tego, że moje nunchaku piankowe (treningowe) nie pasuje do opisu z kodeksu. Widzieli dwa patyki na łańcuchu/sznurku, to nazwali to nunchaku i [...]

po prostu uluz konkretna diete na mase i bedzie oki o ile nie mniewam jestees skto wiec szukaj diety dla tej odmiany hehe

[...] bedziesz mial to 90, to wtedy ewentualnie udac sie do lekarza niech zdecyduje czy cos z tym robic, czy nie robic, czy przerywac cwiczenia silowe itp. Byc moze ze tak po prostu juz masz, tak jak ja mam wiecznie 110/70 badz 105/60 poszukaj tez na forum bo pare razy tez pisalam jak wysilki wytrzymalosciowe (rower, marsze) korzystnie wpływaja [...]

Masz po prostu zakwasy, na samym początku trochę przesadziłeś ale to przejdzie(po około tygodniu) i mięśnie się zaadoptują.

Tak wiem rozgrzewka, rozciąganie przed treningiem i rozciąganie po treningu, po prostu przesadziłem na początku.

[...] ryzyko ginekomastii zgadza się? A później zamiast clomidu proviron? A co z później z estrogenami znowu zbijać? Pytam sie o to bo nawet jak udam się na wizyte to wolę miec większe rozeznanie w temacie. Do tej pory jakoś się nie poddawałem ale po mału brakuje mi po prostu sił, dzięki w ogóle za zainteresowanie się moim problemem i wielkie pozdro.

[...] jestem na nogach i w ciaglym biegu wiec to maly maraton - i dodam jeszcze że na 90% nockach nie ma szans by cokolwiek zjesc oprocz cieplej kawy albo banana czy jabłka. po prostu brak czasu i mozliwosci. najwazniejsze to to ze jak wracam po 12 km do domciu na rowerze ( jade pod same górki) zoladek z glodu pozera mi nerki prawie ;) Panowie [...]

no to masz dwa wyjscia albo robic po 7 powturzen (7/7/7/7) albo to co raczej bedzie lepsze po prostu zaluz mniejszy ciezar w 1 serii ma to byc taki ciezar ktory pozwoli ci zrobic nastepne 3 serie rozumiesz ??

1. takich rzeczy sie nie opisuje. musisz po prostu wyczuc, jak ustawic rece, by bardziej pracowala klata albo najszerszy. 2. a na ktorym czujesz cala klatke? 3. jesli bedzie roslo to po co cwiczyc? jesli nie bedzie, to dorzucisz.

[...] jak sie zwiekszyl... 2. dieta w dni nie treningowe jest tak samo wazna jak w dni treningowe, chodzi o ilosc skladnikow, jak masz za malo bialka danego dnia to miesien po prostu niebedzie mial z czego sie budowac... do utrzymania duzej masy potrzeba duzo bialka, jesli go nie dostarczysz to organizm zacznie zjadac powoli miesnie 3. na Twoim [...]

[...] mi się maraton w przyszłości) oraz sztuki walki (w miarę możliwości 2 - 3 x w tygodniu). Nie wiem, czy ćwiczenia siłowe mogą być wykonywane po np. 1.5 h biegu. Nie wiem po prostu jak do tego wszystkiego dorzucić ćwiczenia siłowe przy nieregularnym czasie wolnym: - czy można ćwiczyć dzień po dniu - czy przerwa dłuższa niż 3-4 dni wpływa na [...]

[...] i pełnowartościowo ten banan o 17 po co? kurde, znasz założenia z jakimi układa się dietę czy dajesz to na co masz ochotę i jak Ci wygodnie? jeżeli kolega chce jeść po prostu tak jak lubi to niech da sobie spokój z dietą i nie zawraca gitary olej z tego tuńczyka nie jest zapewne najlepszej jakości, lepiej szamać z wody czemu nie ma posiłku [...]

[...] na mono i na lato chcieć 'natychmiast' uwydatnić mięśnie - wyrzeźbienie '8io' paka, o ile taki pod jakąś tam warstwą tkanki się kryję to nie miesiąc czasu. Wg mnie jest po prostu za późno, ogarnij sobie lepiej podtrzymanie efektów po cyklu bo jak od razu rzucisz się na redukcje to stracisz to co zrobiłeś - ja bym proponował jakieś delikatnie [...]

[...] Mleko tez może być- tak samo warto je pić po treningu, ze względu na podbijanie IGF-1 oraz uzupełnianie elektrolitów, tak jak robią to izotoniki. Jogurty też mogą być. Po prostu wywalić trzeba słodycze i niezdrowe przekąski. Postaraj się ogarnąć dietę w szablonach potreningu.pl i wrzucić tutaj do oceny. Zmieniony przez - Pandarek w dniu [...]

[...] 7 g na jednostkę i miałem spokój później białko i normalne żarcie, z tą bardzo nie wiem sam jak zrobić ? Zmieniony przez - jopel5 w dniu 2014/5/25 13:56:27 A wystarczyło po wbiciu krótkiej po prostu zjeść posiłek - 2 worki ryżu, porcja mięsa i odrobina tłuszczu. Po reką "w razie W" jakieś źródło cukru, np żelki. Kombinujesz jak koń pod górę.

[...] i omlet jak gotowy to wychodzi na wzór placka drożdżowego np ze sliwkami , z brzoskwinią ( ogólnie na co jest sezon ) Akurat z tymi omletami, to wydaję mi się, że są po prostu dobre i wiekszość jak zasmakuje, to je zajada na co dzień, jak owsiankę, czyli każdy po swojemu :] U mnie wlatuje regularnie, bez jakiegoś zbytniego planowania omlet [...]

nosilem juz zmixowany ryz z bialkiem na trening nosilem tez w pojemnku ryz z musem jablkowym/rodzynkami i zalewalem na swiez bialkiem po treningu i jadlem łyzką w szatni ja mam z buta 15 min do domu z silowni - wiec często po prostu po silce ide na obiad.